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筋トレの日と有酸素の日で、その夜の睡眠は変わるか：ハイブリッドアスリート（Hyrox）の睡眠をふだんの生活のまま測った研究2026年10月11日｜Hyroxの男性選手8人が、筋トレ中心の日と有酸素中心の日の夜（各2晩）の睡眠を、腕につける医療機器でふだんの生活のまま測った。筋トレの前・中・後、クレアチンはいつ飲むと急性の筋力が上がるか：ランダム化クロスオーバー・パイロット試験2026年10月10日｜体重1kgあたり0.1gのクレアチンを1回だけ、筋トレの2時間前・最中・直後に飲む条件と、プラセボ、何も飲まない条件を、男性11人で比べた。
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